Mivel az átlagember valamivel több mint 3 órát tölt a telefonján naponta, sokan kíváncsiak, hogyan halmozódik fel telefonhasználatuk, és pontosan mivel tölti az idejét. Ha foglalkozik az időgazdálkodással az életében, lehet, hogy tisztában van vele, hogy okostelefonja hogyan vonhatja el a figyelmét.
Ha iPhone-t vagy iPad-eszközt használ, az Apple valójában egy módot készített arra, hogy lássa, mennyi időt tölt a telefonon. A Képernyőidő segítségével láthatja, hol tölti az időt az iPhone-on. Más funkciókkal is rendelkezik, amelyek segítenek jobban beosztani az idejét.
Ha ez a funkció be van építve az iPhone-ba, az nagyon hasznos, mivel nem kell további alkalmazásokat letöltenie ugyanazon feladat elvégzéséhez. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan érheti el a Képernyőidőt, valamint az elérhető funkciókat és azok használatát.
A képernyőidő megkeresése és megtekintése
A képernyőidő könnyen elérhető az iPhone vagy iPad beállításaiból. Nyissa meg a Settings, és görgessen le a Screen Time részhez, amely a Ne zavarjanak mód után található.
Koppintson a megnyitáshoz. Felül láthatja a Napi átlag. Ez az átlagos idő, amit a héten a telefonodon tölt. Azt is láthatja, hogy ez az idő csökkent vagy nőtt-e a múlt héthez képest.
Ez alatt egy grafikonon látható a napi időfelhasználás, és egy zöld vonal, amely az átlagos heti időt mutatja.Ha megérinti a Sell All Activity elemet, alaposabban megtekintheti, hol tölti az idejét. Az oldal tetején választhat a heti vagy a napi idő között.
- Válassza ki a Week lehetőséget az elmúlt 7 nap teljes képernyős idejének megtekintéséhez. Azt is megtekintheti, hogy mely alkalmazáskategóriák használatával töltött el bizonyos időt.
- Válassza a Day lehetőséget, hogy megtekinthesse a képernyő előtt töltött időt az aktuális 24 órás periódusban, különböző alkalmazásokonként.
Ha végiggörget a hét vagy a nap képernyőjén, láthatja a leggyakrabban használt alkalmazásait. Választhat kategóriánkénti megtekintésre is. Megtekintheti az egyes alkalmazások használatával eltöltött átlagos idejét, vagy részletesen felfedezheti őket, ha rájuk koppint.
A leggyakrabban használt alkalmazásai alatt azt is megtekintheti, hogy hány telefont vett fel naponta, és melyik alkalmazást használta először, miután felvette a telefont. Ez alatt megtekintheti a napi átlagos értesítéseit, valamint azt, hogy általában honnan érkeznek.
A képernyőidő funkcióinak használata
Most, hogy elemezheti, hogyan tölti az idejét, a Képernyőidő funkcióival is korlátozhatja ezt a használatot. Az átlagos képernyőidő alatt néhány különböző lehetőség található.
Állásidő
Ha bekapcsolja az állásidőt, akkor egy bizonyos időtartamra korlátozhatja magát, amikor csak bizonyos kiválasztott alkalmazásokat használhat, valamint telefonhívásokat fogadhat vagy kezdeményezhet. Kiválaszthatja, hogy minden nap vagy csak bizonyos napokon legyen beállított állásidő. Ezután azt is beállíthatja, hogy mikor legyen ez az időablak.
Öt perccel a tervezett állásidő előtt emlékeztetőt kap.
App Limits
Ez a funkció lehetővé teszi időkorlátok beállítását bizonyos alkalmazásokhoz. Ezt a következőképpen teheti meg bármely alkalmazás esetén:
- Érintse meg a Korlát hozzáadása.
- Válassza ki a korlátozni kívánt alkalmazások kategóriáját, vagy érintse meg a legördülő menüt egy vagy bizonyos alkalmazások kiválasztásához. Ezután érintse meg a Next.
- Állítsa be az alkalmazás(ok)ra felvenni kívánt időkorlátot. Ha kívánja, érintse meg a Customize Days gombot, és válassza ki, hogy ez az időkorlát mely napokra vonatkozik. Ezután érintse meg a Add. gombot.
A most korlátozott alkalmazását egy listára adják. Érintse meg az alkalmazáskorlát szerkesztéséhez, kikapcsolásához vagy törléséhez.
Kommunikációs korlátok
Ezzel a funkcióval beállíthatja, hogy kivel kommunikálhat telefonon, FaceTime-on és üzeneteken keresztül.Először is beállíthatja, hogy kivel kommunikáljon a képernyő előtt engedélyezett idő alatt. Érintse meg a During Screen Time elemet a szerkesztéshez. Kiválaszthatja a következőt: Csak Kapcsolatok, Kapcsolatok és csoportok legalább egy kapcsolattartóval , vagy Everyone
Ezután azt is beállíthatja, hogy kivel kommunikálhat bármely beállított állásidőben. Ez lehet Specific Contacts vagy Everyone.
Mindig engedélyezett
Ez a funkció lehetővé teszi, hogy kiválassza, mely alkalmazásokat szeretné elérni, bármitől függetlenül. Ez történhet egy beállított állásidő alatt, vagy ha úgy dönt, hogy korlátozza az All Apps & Categories. Kiválaszthat olyan kapcsolatokat is, akik mindig kommunikálhatnak Önnel.
Alkalmazások Mindig engedélyezett alkalmazásként való hozzáadásához görgessen le az alkalmazások listájához, és a hozzáadáshoz érintse meg az alkalmazásuk bal oldalán található pluszjelet. Az engedélyezett alkalmazások törléséhez görgessen a tetejére, hogy megkeresse az engedélyezett alkalmazások listáját, és koppintson a piros mínusz ikonra, hogy eltávolítsa őket az engedélyezettként.
Tartalmi és adatvédelmi korlátozások
Használja ezt a funkciót a nem megfelelő tartalom korlátozására, ha iPhone-ját vagy iPadjét valaki mással megosztja. Bizonyos adatvédelmi beállításokat is módosíthat iPhone-ja biztonságosabbá tétele érdekében.
A Tartalmi és adatvédelmi korlátozások használatához kövesse az alábbi lépéseket:
- Érintse meg a kapcsolót a Content & Privacy Restrictions (Tartalom és adatvédelmi korlátozások) bekapcsolásához.
- Koppintson az iTunes & App Store Purchases elemre, hogy módosítsa, hogy engedélyezett-e az alkalmazások telepítése, törlése vagy alkalmazáson belüli vásárlása. Dönthet úgy is, hogy ezekhez a műveletekhez jelszót kényszerít ki.
- Koppintson az Allowed Apps elemre, hogy kiválassza, mely alkalmazások engedélyezettek, amelyek nagyobb mértékben veszélyeztetik az adatvédelmi problémákat.
- Érintse meg a Content Restrictions lehetőséget a médiamegtekintési szabályok beállításához a besorolástól vagy a tartalmától függően. Például korlátozhatja a nem megfelelő webhelyek számát iPhone-on.
- Görgessen le a főoldalon a Privacy részhez, hogy kiválassza, mely alkalmazásokat módosíthatják más alkalmazások vagy szolgáltatások, vagy ha be vagy ki vannak kapcsolva.
- A főoldal alján módosíthatja, hogy engedélyezhetők-e változtatások az iPhone bizonyos funkcióinál.
Egyéb képernyőidő-funkciók
A fenti funkciókon kívül van néhány egyéb beállítás is, amellyel javíthatja a Képernyőidő használatát. Ezek a fő beállítások alatt találhatók.
- Használhat egy Screen Time Jelszót, amely lehetővé teszi a beállítások biztonságát, és akkor is, ha többet szeretne időt a korlátozott alkalmazásokban. Ezzel a jelszóval megkerülhet bizonyos határokat.
- Kapcsolja be a Share Across Devices funkciót, ha ugyanazokat a képernyőidő-adatokat szeretné használni bármely olyan eszközzel, amely ugyanabba az iCloud-fiókba is bejelentkezett. Ezzel az összes eszközön megtekintheti a kombinált képernyőidőt is.
- A Képernyőidő beállítása család számára lehetőséggel a korlátozások és egyéb beállítások megoszthatók a családi fiókok között. Ennek beállításához csak gyermekfiókokat kell hozzáadnia egy Apple ID használatával.
- Végül lehetősége van a Képernyőidő kikapcsolására. beállított, és az összes többi beállítást. Ügyeljen arra, hogy ha kikapcsolja a képernyőidőt, és úgy dönt, hogy újra bekapcsolja, a követett idő és az összes többi beállítás visszaáll.
A képernyőidő hatékony használata
Ha jobban szeretné beosztani az iPhone-jával töltött idejét, a Képernyőidő a tökéletes funkció ehhez. Bár lehet, hogy nem tudja korlátozni mindazt, amire telefonját használja, határozottan segít az alkalmazások nagy többségében.
Nem kell erőtlennek éreznie magát az okostelefon használatával kapcsolatban, ha csökkenteni szeretné. Csak győződjön meg arról, hogy a Képernyőidő funkcióit úgy használja, hogy az megfeleljen Önnek és igényeinek. És mindenképpen nézze meg a követett képernyőidőt, hogy megállapítsa, mit kell módosítania.
