A futás az egyik leginkább elérhető, leghatékonyabb mozgásforma az átlagember számára. Könnyű elkezdeni futni, de nehéz elsajátítani. A megfelelő alkalmazás segíthet ebben, különösen akkor, ha egy alkalmazást a csuklóján visel, például az Apple Watchon.
A futóalkalmazások segíthetnek nyomon követni a pulzusszámot, az edzéstervek és egyesek (például a Strava) pedig akár nyomon követhetik és javasolhatják az útvonalat. Az Apple Watch az egyik legjobb okosóra a futóknak, és számos legjobb alkalmazás otthona. Ezek a legjobban futó alkalmazások az Apple Watchhoz.
8 legjobb Apple Watch-alkalmazás futóknak
Ha szeretné javítani futási idejét és jobban nyomon követni edzettségét, kezdje a legjobb Apple Watch futóalkalmazásokkal.
1. Strava
A A Strava az egyik eredeti futóalkalmazás. Nyomon követi az olyan statisztikákat, mint a megtett távolság, a sebesség, az elégetett kalóriák stb. A Strava emellett az egyik legjobb elérhető térképhálózattal is összeköti Önt. Megadhatja az útvonalat, vagy megkereshet más futók által javasolt útvonalakat a környéken. A legjobb az egészben, hogy a Strava teljesen ingyenes az opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal.
2. Nike Run Club
A Nike Run Club számos más alkalmazáshoz hasonlóan nyomon követi a futási mutatókat, de többet tesz, mint a futási adatok nyomon követését. Különböző típusú irányított futásokat kínál, a kezdőknek szánt könnyű futásoktól a tapaszt alt sportolók 10K-os edzéséig.A Run Club alkalmazásban heti és havi kihívások és ranglisták is találhatók, amelyeken részt vehet, hogy további kihívásokat tegyen.
3. Runtastic
A Runtastic a Nike Run Club Adidas verziója. Beépített GPS-szel, metrikus követéssel, eredménytáblákkal és még sok mással rendelkezik. A Virtual Races-szel felveheted a versenyt másokkal világszerte, de a Runtastic talán legelőnyösebb aspektusa sok más alkalmazással való kompatibilitása. Más futó- és fitneszalkalmazásokkal együttműködve szinkronizálja az összes adatot anélkül, hogy külön-külön nyomon kellene követnie azokat a szolgáltatások között.
4. WorkOutDoors
A WorkOutDoors az egyik legjobb Apple Watch-alkalmazás, amely nem a metrikus követés miatt – amit csinál –, hanem a vektoros leképezés miatt. Ez az egyik leginkább testreszabható futó alkalmazás, több mint 300 mérőszám és grafikon közül választhat.Tárolhatja a térképeket az Apple Watchon, hogy könnyen elérhesse, ha nincs jele, vagy nincs hozzáférése iPhone-jához.
5. Runkeeper
Minden sikeres futó azt fogja mondani, hogy a kulcs a rutin. Kitartást és lendületet fejleszt, és jobb sportolóvá válik. A Runkeeper emlékeztetőket ad, hogy tartsa be. Az alkalmazáson belüli kihívások és jutalmak megmutatják, hogyan fejlődött az idő múlásával.
A Runkeeper másik kiemelkedő funkciója a hang lejátszása futás közben. Minden futó tudja, hogy egy nagyszerű filmzene képes mozgásban tartani, amikor fogy az energiája. A Runkeeper együttműködik az Apple Music és a Spotify szolgáltatással, így hozzáférést biztosít az összes kedvenc dallamához és podcastjához.
6. 5 ezer heverő
Akartál már 5K-t futni, de el sem tudod képzelni, hogy ennyit futj? A Couch to 5K egy olyan alkalmazás, amelyet az alapoktól kezdve arra terveztek, hogy olyan edzésprogramot biztosítsanak Önnek, amely mindössze kilenc héten belül készen áll a maratonra.Olyan rutint és edzőt biztosít, aki a tréning során beszélni fog veled.
A Couch to 5K megőrzi az akkumulátor élettartamát azáltal, hogy hangértesítéseket küld, amikor a képernyő le van zárva, vagy ha más alkalmazás van használatban. Nincs hozzáférés kinti futóösvényhez? A Couch to 5K futópadokkal is működik.
7. iSmoothRun
Az iSmoothRun lehetővé teszi, hogy hangos értesítéseket állítson be, amikor elér bizonyos küszöbértékeket, például ha pulzusa egy bizonyos szint fölé megy, vagy ha elér egy meghatározott lépésszámot. Harmadik féltől származó intelligens érzékelőkkel is működik, ha az edzést a következő szintre szeretné emelni. Ha saját magaddal akarsz versenyezni, szellemfutásokat is beállíthatsz az előző időkhöz képest.
8. Map My Run
A Map My Run az egyik legnépszerűbb fitneszkövető és futóalkalmazás.Valós időben veszi az adatokat az Apple Watch-ról, és csatlakozik a MyFitnessPalhoz és más alkalmazásokhoz, hogy segítse az adatok nyomon követését. Ha bármikor továbblép az Apple Watch-ról, a Map My Run más hordható eszközökkel is működik, mint például a Garmin és a Fitbit.
Mit kell keresni egy futó alkalmazásban?
A futást könnyű elkezdeni, de nehéz elsajátítani, különösen, ha nem megfelelő formád van, ami sérülésekhez vezet. Tehát amikor egy dedikált Apple edzésalkalmazást keres az App Store-ban, segít megtudni, milyen funkciókat kell keresnie.
A legjobb futóalkalmazások coaching-tervekkel rendelkeznek, amelyek segítenek meghatározni az edzéshez ideális megközelítést. Ezek a tervek segítenek fenntartani az egyenletes ütemtervet anélkül, hogy kiégetné magát vagy sérülésekkel szembesülne.
Konkrét fitneszcélokat is be kell állítania, és az alkalmazást igényeinek megfelelően testre kell szabnia. Ezen alkalmazások közül sok más típusú edzéshez is működik, például kerékpározáshoz, ami tökéletes azoknak a sportolóknak, akik szeretnek többféleképpen edzeni.
Ezek az iPhone-alkalmazások a legtöbb Apple Watch sorozattal működnek, beleértve az Apple Watch SE-t is. Ha dedikált óralappal rendelkezik, még jobb. Győződjön meg arról is, hogy a választott futáskövető alkalmazás működik az Apple He alth szolgáltatással, és rendszeresen frissítéseket kap a WatchOS minden egyes iterációjával.
