Noha az Apple Watch a legpontosabb csuklón hordható fitneszkövető eszközök közé tartozik, néha pontatlan értékeket ad. Ha ezzel a problémával szembesül, megmutatjuk, hogyan kell kalibrálni az Apple Watch-ot a jobb fitneszkövetés érdekében.
A pontosabb edzésmérés érdekében további lényeges változtatásokat is ismertetünk. Megmutatjuk azt is, hogyan állíthatja vissza a fitneszkövetési kalibrációt az Apple Watchon.
Az Apple Watch egészségügyi adatainak frissítése
Néha az Apple Watch edzettségi nyomon követése pontatlan az egészségügyi adatok miatt. Ha egészségügyi adatai, például magassága, súlya, életkora vagy neme helytelenek, valószínűleg hibákat fog látni a fitneszkövetés során.
A probléma megoldásához nyissa meg az Apple Watch alkalmazást iPhone-ján, és koppintson a My Watch fülre a képernyő alján. Most görgessen lefelé, lépjen az Egészségügyi > Egészségügyi részletek oldalra, és érintse meg a Szerkesztés gombot a képernyő jobb felső sarkában.
Most megérintheti minden egészségügyi adatát ezen az oldalon, és kijavíthatja a pontatlanságokat. Ha helyesen adja meg egészségügyi adatait, az Apple Watch pontosabb pulzusmérést és kalóriaégetési adatokat tud nyújtani.
Ne feledje, hogy az Apple Watch-ot csak iPhone-nal párosíthatja, így erre a két eszközre lesz csak szüksége a fitneszkövetés kalibrálásához. Az Apple Watch nem párosítható Mac számítógépével, iPadjével vagy a legtöbb egyéb Apple-ökoszisztéma termékével.
Az iPhone engedélyeinek módosítása az Apple Watch követési pontosságának javítása érdekében
Mielőtt a kalibrálásról beszélnénk, ellenőriznie kell iPhone-ja engedélyeit az Apple Watch kalibrálásához. iPhone-ján nyissa meg a Beállításokat, érintse meg az Adatvédelem, majd a Helyszolgáltatások lehetőséget. A oldalon győződjön meg arról, hogy a Helyszolgáltatás engedélyezve van. Ha kikapcsolta, az Apple Watch nem fog megfelelően kalibrálni.
A Helymeghatározás engedélyezése után görgessen le ugyanannak a beállítási oldalnak az aljára, koppintson a Rendszerszolgáltatások elemre, és engedélyezze a Mozgáskalibráció és távolság funkciót.
Kalibrálja az Apple Watch-ot a jobb fitneszkövetéshez
Az iPhone-engedélyek betartásával viselje Apple Watch-ját, és menjen a szabadban lévő nyílt területre, ahol jó GPS-vétel és tiszta az ég.Ha Apple Watch Series 2-vel vagy újabb modellel rendelkezik, nem kell cipelnie iPhone-ját a kalibráláshoz. Ha azonban okosórája Apple Watch Series 1, akkor magával kell vinnie iPhone-ját.
Az Apple Watch kalibrálásának megkezdéséhez nyissa meg a Workout alkalmazást az órán, és indítson el egy Outdoor Walk vagy Outdoor Run edzést. 20 percig sétálhat vagy futhat normál tempójában, így az Apple Watch befejezheti a kalibrálást. 20 percnyi Outdoor Walk vagy Outdoor Run edzést kell teljesítenie. Azonban feloszthatja több rövidebb, különböző sebességgel végrehajtott edzésre.
Az Apple Watch mindaddig befejezi a kalibrálást, amíg a végösszeg 20 perc edzés. Az Apple Watch automatikusan megtanulja lépéshosszát, és kalibrálja a gyorsulásmérőt, amikor ezeket az edzéseket végzi.
A kalibráció befejezése után az Apple Watch pontosabb kalóriaégetési adatokat biztosít, és általánosságban javítja a fitneszkövetést.
Ne feledje, hogy bizonyos adatok az Ön edzettségi szintjétől is függenek. Például egy professzionális sportoló elérheti a 130 ütés/perc maximális pulzusszámot egy 5 mérföldes futás során, de a hétköznapi futók több mint 150 bpm-et is tapasztalhatnak egy hasonló edzés során.
Fitness kalibrációs adatok visszaállítása az Apple Watchon
Ha már kalibrálta az erőnléti adatokat, de még mindig nem tud pontos edzésmérést végezni, érdemes lehet megpróbálnia visszaállítani a fitneszkalibrációs adatokat az Apple Watchon.
Ezt úgy teheti meg, hogy iPhone-ján megnyitja az Apple Watch alkalmazást, és megérinti a My Watch fület a képernyő bal alsó sarkában. Ezután érintse meg az Adatvédelem elemet, és válassza a Fitness Calibration Data visszaállítása lehetőséget. Természetesen újra kell kalibrálnia az Apple Watch-ot.
A pulzusmérés pontosságának javítása
Néhány ember pontatlan pulzusszámot tapasztal még az eddig leírt lépések kipróbálása után is. Próbáljon még néhány gyors módosítást a probléma megoldásához.
Először is, iPhone-ján az Apple Watch alkalmazásban lépjen a My Watch lapra: > Passcode. Most győződjön meg arról, hogy a csuklóérzékelés engedélyezve van.
Ezután visszatérhet a My Watch fülre, és érintse meg az Adatvédelem lehetőséget. Győződjön meg arról, hogy a következő opciók engedélyezve vannak:
- Pulzus
- Légzésszám
- Fitneszkövetés
Ezután gondoskodnia kell arról, hogy az Apple Watch szorosan illeszkedjen a csuklójához az edzések rögzítése közben. Ha az óra túl laza, az befolyásolhatja a pulzusmérés pontosságát. Ha végzett a gyakorlatokkal, lazítsa meg ismét az órát.
Érdemes megjegyezni, hogy az Apple Watch nem tudja mérni a pulzusszámot, amikor energiatakarékos módban van. Letiltásához nyissa meg az Apple Watch alkalmazást iPhone-ján, lépjen a My Watch fülre > Edzés, és kapcsolja ki az Energiatakarékos módot.
Végül, kulcsfontosságú a megfelelő edzés kiválasztása az Apple Watch Workout alkalmazásból. Ha futópadon ül, és véletlenül a Outdoor Walk vagy Outdoor Run edzést választja, akkor biztosan pontatlan eredményeket fog kapni.
Az Apple Watch és az iPhone szoftverének frissítése
Ha a fenti módszerek egyike sem segít pontosabb edzési eredmények elérésében, akkor ideje ellenőrizni, hogy az iOS vagy a watchOS legújabb verziójával rendelkezik-e. Néha a watchOS új verziói az iOS legújabb verzióihoz kapcsolódnak, ezért frissítenie kell iPhone-ját az okosóra frissítése előtt.
Például, ha iPhone-ján iOS 14 van, előfordulhat, hogy nem tud frissíteni a watchOS 8-ra. A watchOS legújabb verziójára való frissítéshez újabb verzióra, például iOS 15.5-re van szüksége. Az iOS legújabb verzióját és a watchOS legújabb verzióját az Apple webhelyén tekintheti meg.
