Érezted már úgy, mintha egy mérföldet gyalogoltál volna, hogy elvégezd a házimunkát? Ha van Apple Watchod, pontosan láthatod, mennyit sétálsz, és hány lépést teszel meg naponta.
Akár kíváncsiságból szeretné megtekinteni a lépések számát, akár azért, hogy lépést tartson egészségügyi céljaival, az Apple ezt egyszerűvé teszi. Megmutatjuk, hogyan követheti nyomon a lépéseket egy Apple Watchon, valamint hogyan tekintheti meg a lépésszámot iPhone-ján más iOS lépésszámláló alkalmazás nélkül.
Lépések követése az Apple Watchon
A beépített Activity alkalmazás az Apple Watchon praktikus eszközt kínál az állással, mozgással és edzéssel kapcsolatos célok eléréséhez. Emellett az alkalmazás képes számolni a lépéseket, így mindössze néhány érintéssel láthatja a végösszeget.
- Nyomja meg az Apple Watch oldalán található Digital Crown gombot az alkalmazások megjelenítéséhez, majd válassza a Tevékenység lehetőséget. Akkor is megérintheti az ikont, ha tevékenységi komplikáció van az Apple Watch arclapján.
- Ha még nem állította be a Tevékenység alkalmazást, a rendszer felkéri, hogy tegye meg, amikor először nyitja meg. Válaszol néhány kérdésre a nemével, életkorával, magasságával és testsúlyával kapcsolatban, majd kiválaszt egy aktivitási szintet.
- Ha előre halad, egyszerűen rögzítse minden nap az Apple Watch-ot, és az Activity alkalmazás automatikusan nyomon követi a lépéseit, valamint az állással, mozgással és edzéssel kapcsolatos statisztikákat.
- A gyűrűi megtekintéséhez bármikor nyissa meg a Tevékenység alkalmazást. Ez nagyszerű rálátást biztosít a tevékenységed előrehaladására a nap folyamán.
- Görgessen le a gyűrűk alatt, és a grafikonok alatt megjelenik az Összes lépések szakasz. Alatta láthatja a megtett teljes távolságot is.
- Az eddigi heti lépésszám megtekintéséhez görgessen le a Tevékenység képernyő aljára, és válassza a Heti összegzés lehetőséget.
- Ezután lefelé csúsztatva megtekintheti a hét összes lépését és távolságát.
Lépések megtekintése iPhone-on
Míg az Apple Watch ideális a lépések számának bármikori nyomon követésére, érdemes lehet megtekinteni a korábbi időszakokat, hogy összehasonlítsa a lépésszámot.
Szerencsére nincs szüksége harmadik féltől származó alkalmazásra lépésszámlálóként. A párosított iPhone Fitness (korábbi nevén Activity) és He alth alkalmazásokkal egyszerűen megtekintheti a lépéselőzményeket.
Lépések megtekintése az Apple Fitness alkalmazásban
- Nyissa meg a Fitness alkalmazást iPhone-ján. Az Apple Watchhoz hasonlóan az Összegzés lap tetején azonnal látni fogja a tevékenységgyűrűket.
- Az aktuális lépésszámot és a távolságot a gyűrűi alatti területen tekintheti meg.
- Érintsen meg egy tetszőleges helyet a tevékenységi területen az aktuális nap mozgásstatisztikáinak lebontásához.
- Az előző napok megtekintéséhez csúsztassa el a hét napjait tartalmazó sávot felül a felülvizsgálni kívánt nap kiválasztásához. Másik megoldásként érintse meg a Naptár ikont a jobb felső sarokban, és válasszon dátumot a naptárból.Ha szükséges, görgessen felfelé a naptárban, hogy az előző hónapokra lépjen.
- Miután kiválasztott egy napot, egyszerűen görgessen lefelé az Állvány rész alatt, hogy megtekinthesse az adott nap lépéseit és távolságát.
Lépések megtekintése az Apple He alth alkalmazásban
- Nyissa meg az Egészség alkalmazást iPhone-ján, és válassza ki a Tallózás fület alul.
- Az egészségügyi kategóriák listájában válassza a Tevékenység lehetőséget.
- A Lépések szakaszban megjelenik az aktuális napi számláló, valamint a többi tevékenységadat. További részletekért koppintson a Lépések elemre.
- Ezután használja a felül található gombokat, hogy megtekinthesse a teljes lépésszámot nap, hét, hónap, hat hónap vagy év szerint. Ez az adott időszakra vonatkozó számot jeleníti meg a felső grafikonon.
- Még további részletekért és mutatókért görgessen le a diagram alatt, és megjelenik a Kiemelt elemek. Ezután áttekinthet olyan dolgokat, mint például a trendek, az átlagok és a praktikus összehasonlítások az előző hetekhez vagy hónapokhoz.
A lépéseinek nyomon követése kulcsfontosságú lehet az egészségügyi céljai elérésében. Az Apple Watch és az iPhone segítségével minden nap nyomon követheti és egyszerűen láthatja lépésszámát.
További információért nézze meg, hogyan szinkronizálhatja Apple Watchját kedvenc fitneszalkalmazásával.
