Ha éjszakai bagoly vagy, és túl sok időt töltsön a fényes számítógép képernyőjén a késő esti órákban, szemfájdalmat és zavart alvási mintákat tapasztalhat meg. A legjobb, ha ebben az időszakban kerülné a képernyőket, de néha nincs választása.
Lásd még a Windows 10 felgyorsításának - A végső útmutató - című cikkünket
Szerencsére a számítógépgyártók az utóbbi években felismerték a problémát, és elkezdték a Night Light funkció alkalmazását operációs rendszerükön, beleértve a Windows 10-et is.
De mi ez a szolgáltatás pontosan, és hogyan lehet engedélyezni és testreszabni? Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja.
Mi az éjszakai fény?
A számítógépes képernyők sugároznak kék fényt, amely szemproblémákat okozhat, ha alaposabban megnézzük. A kék fény még nagyobb problémává válik az éjszaka folyamán, amikor sokkal nagyobb terhelést jelent a szem.
Ez azért történik, mert a szemünk küszködik az előttünk álló fényerő és a körülöttünk lévő sötétség kontrasztjával. A szemproblémák mellett ez alvásproblémákat is okozhat.
A Microsoft néhány évvel ezelőtt tudomásul vette a problémát, és 2018 eleje óta a Night Night funkció széles körben elérhető. Ez egy egyedülálló Windows megjelenítési mód, amely a normál képernyőszíneket a melegebb változatra váltja. Ez csökkenti a képernyőn kibocsátott kék fény mennyiségét, és ezzel védi a szem egészségét és az általános egészséget.
Az éjszakai fény bekapcsolása a Windows 10 rendszerben
Az éjszakai fény engedélyezése a Beállítások menüben
Könnyen engedélyezheti az Éjszakai fényt, ha belép a 'Beállítások' menübe. Ehhez hajtsa végre az alábbi lépéseket:
- Válassza a Start menüt a Windows tálcájának bal oldalán.
- Kattintson a menü bal oldalán található „Beállítások” gombra (fogaskerék ikonra).
- Válassza a 'Rendszer' (számítógép ikon) lehetőséget.
- Kattintson a 'Megjelenítés' fülre (monitor ikon) a 'Beállítások' ablak bal oldalán.
- Váltás az 'Éjszakai fény' kapcsolóra a 'Fényerő és szín' szakasz alatt.
Az éjszakai fény engedélyezése az Akcióközponton keresztül
Ezenkívül gyorsabban lehet váltani az Éjszakai fény funkcióban - átnézheti az 'Akcióközpont' menüt. A menü eléréséhez:
- Nyomja meg a Windows billentyű + + 'A' billentyűzetét az 'Akcióközpont' menü eléréséhez. Meg kell jelennie a képernyő jobb alsó sarkában.
- Keresse meg az 'Éjszakai fény' gombot.
- Ha nem látja a gombot, nyomja meg az 'Expand' menüt a bal alsó sarokban, a gyorsművelet gombok felett.
- Nyomja meg az 'Éjjeli lámpa' gombot.
Ugyanezekkel a lépésekkel kapcsolhatja ki az Éjszakai fényt is.
Az éjszakai fény konfigurálása
Ha módosítani szeretné a Night Light színeinek melegségét, vagy ütemeznie kellene bizonyos órákat annak bekapcsolásához, akkor be kell állítania a beállításokat. A beállítások menü eléréséhez a következőket kell tennie:
- Kattintson a Start menüre.
- Válassza a 'Beállítások' gombot.
- Kattintson a 'Rendszer' ikonra.
- Lépjen a 'Kijelző' pontra.
- Kattintson az 'Éjszakai fény beállításai' elemre az 'Éjszakai fény' kapcsoló alatt.
- Ha bekapcsolja a lámpát, nyomja meg a 'Bekapcsolja most' gombot.
- Az egérrel állítsa be a meleget a 'Színes hőmérséklet éjszaka' sáv alatt. Ha nehezen tud aludni, állítsa be a meleget a lehető legalacsonyabb pontra. Természetesen, ha ez akadályozza a felhasználói élményt, akkor változtassa meg a beállításokat az Önnek megfelelőre.
- Változtassa meg az 'Éjszakai világítás ütemezése' opciót, ha azt szeretné, hogy az éjszakai fény egy bizonyos ideig megjelenjen.
- Ha a helyed be van kapcsolva, testreszabhatja az Éjszakai fényt, hogy pontosan bekapcsoljon, amikor a nap lenyugszik.
- Kattintson a 'Órák beállítása' opcióra, hogy manuálisan adja meg az éjszakai fény megjelenítéséhez szükséges időt.
- A 'Bekapcsolás' opcióba írja be a pontos órát és percet, ameddig a fény megjelenik.
- A 'Kikapcsolás' opció alá írja be az órát, amikor szeretné, hogy az Éjjeli fény kikapcsoljon.
Hogyan javítsuk meg az éjszakai fényt
Ha valamilyen okból nem tudja engedélyezni az Éjszakai fényt a Windows 10 rendszeren, akkor a problémát manuálisan kell megoldania. A leggyakoribb probléma egy elavult videó illesztőprogram, amelyet könnyen megjavíthat. Ehhez:
- Nyissa meg a Start menüt.
- Indítsa el az 'Eszközkezelő' gépelését, amíg az ikon meg nem jelenik.
- Kattintson az "Eszközkezelő" elemre.
- A listából keresse meg a „Képernyő adaptereket”.
- Bontsa ki a menüt a mellette lévő nyílra kattintva.
- Kattintson a jobb gombbal a grafikus kártya nevére.
- Válassza az „Illesztőprogramok frissítése” lehetőséget.
Ennek frissítenie kell a grafikus illesztőprogramokat. Lehet, hogy újra kell indítania a Windows 10-t, majd testre kell szabnia az Éjszakai fényt.
Védje szemét
Mivel lehetősége van a Night Night funkció bekapcsolására és a szem védelmére, ezt a lehető leghamarabb végre kell hajtania. A Windows Night Light használata jelentősen csökkenti a csökkent látás és fájdalom kockázatát, ugyanakkor javítja az alvását.
Melyik órában engedélyezi ezt a módot? Észrevetted az alvásminta javulását? Ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben.
